本日の体重70.3kg
浮腫で手が痛くて起きたよ…
夜中の漬け丼はダメだったか…
朝
無し
昼
焼肉
・生ラム
・生サガリ
・椎茸
・冷麺
・🍚
夜0時に
・天ぷら(エビ3本 ピーマン1つ ナス半分 椎茸 1つ)
・刺身盛り合わせ
・🍚
・ジャムパン少し
寝る前に手と足を上にあげて
ぶらぶらしてから寝ます!
本日の体重70.3kg
浮腫で手が痛くて起きたよ…
夜中の漬け丼はダメだったか…
朝
無し
昼
焼肉
・生ラム
・生サガリ
・椎茸
・冷麺
・🍚
夜0時に
・天ぷら(エビ3本 ピーマン1つ ナス半分 椎茸 1つ)
・刺身盛り合わせ
・🍚
・ジャムパン少し
寝る前に手と足を上にあげて
ぶらぶらしてから寝ます!
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