本日体重測るの忘れました。。
ぶら下がり健康器・9時11秒・21時12秒
朝

昨日のスープで雑炊
昼

・昨日の残りin鯖缶半分
・唐揚げ
・寝かせ玄米
夜

キャベツ・しめじ・人参・糸こん・ほうれん草(入れすぎたから半分とった)
とみ田の鍋ともち麦ご飯120gと🍏
〆はラーメンがおすすめなんだけど
明日の朝ごはんにします!
なんたって遅めのご飯でもう22時なので‼️
酒飲まなかった自分偉い👏👏
本日体重測るの忘れました。。
ぶら下がり健康器・9時11秒・21時12秒
朝
昨日のスープで雑炊
昼
・昨日の残りin鯖缶半分
・唐揚げ
・寝かせ玄米
夜
キャベツ・しめじ・人参・糸こん・ほうれん草(入れすぎたから半分とった)
とみ田の鍋ともち麦ご飯120gと🍏
〆はラーメンがおすすめなんだけど
明日の朝ごはんにします!
なんたって遅めのご飯でもう22時なので‼️
酒飲まなかった自分偉い👏👏
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