本日の体重69.3kg
なんか、今月基本69キロ台だった…
太ったのか…？
朝🍫
ふぐ茶漬け
おにぎり作ったボールを再利用！
昼🍫
・キャベツ2枚(ノンオイルゴマドレ)
・寝かせ玄米
・タンパク質スープin卵
・おにぎりの具(昆布 梅 ツナ)
・ゴールドキウイ1つ
今日は忘れずにキャベツ食べてから
ご飯食べたー！！
キャベツは手でちぎって
ドレッシングをディップして食べましたー！
食べ方を変えるとまた違う美味しさがあるよね✨
夜
・ロールキャベツ
・ラザニア
ラザニア
ホワイトソースをマッシュポテトにした！
(重かった)
ミートソースにエリンギ入れた！
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