本日の体重68.7kgでした！
久しぶりの68キロ台！！！
朝🍫
朝からちょっとおもかった…笑
昼
・オートミール＋白ごはん50g
・お茶漬け
・鮭、唐揚げ2個
・青リンゴ1つ
リンゴ1つは食べすぎた(笑)
間食 🍫
夜🍫
・唐揚げ(フライパンキャベツ)
・クワトロフォカッチャ
・コンソメあさりパスタ
・セーコマポテト
・猫型ナゲット
・アンティエソーセージ(ブラック)
無塩せきソーセージって発色剤を使用してないって…よくわからないですが…
問題なく美味しく食べました✨
黒いのは…ハロウィン使用だったらしい！
福袋に入っててよく分からんで食べた！笑
セーコーマートのボージョレ・ヌーボー飲んでみた✨
軽いけど美味しくいただけました✨
食後に緑茶をいただいた！
食後の緑茶は食後の血糖値の上昇を穏やかにしてくれたり
脂肪の吸収を抑えてくれたりするらしい✨
寒くなって来たから
食後のお茶が美味しい✨
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