本日の体重69.6kg
0.1増えただけでビクビクしてる…
70kgにはなりたくない
70kgになっちゃダメだ×10回
朝🍫
・納豆
・シャウエッセン 夜味
・味噌(舞茸 玉ねぎ すり身ごぼう)
シャウエッセンの夜味(よるあじ)
なんか…少しスパイシーでしたね！
感動するくらいすごい変化がある様には感じなかったけど…
いつも食べてるのは香熏だからかな？笑
シャウエッセンは年1〜2食べるくらい笑
昼🍫
お昼ごはんのおかずだけ持って
米忘れたので
週一回の麺にしました！
夜🍫 1人ご飯
・焼き魚
・牛乳豆腐
・味噌汁
・もち麦ごはん80g
キャベツ無くなりましたー笑
また買ってこなければ！！
今日はストレッチして寝ます😪
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