
誕生~成人式まで
1991年:3000g以上
小、中、高:平均より+10キロをキープ
調理師専門学校:68キロ 朝、昼、実習、バイト後の1日4食生活
ちょっぴし黒よりな職場:休みなく働きストレスでいつでもなんでも食べていたら72キロ

成人式もあるから焦って本気でダイエット開始
・夜リンゴ酢ダイエット
・夜ホットヨーグルト食べるだけダイエット
・夜置き換えダイエット(シェイク、スムージー、雑炊)
・腰に巻くだけダイエット
・1回3000円骨盤整体
マイナス2キロ
成人式直前:70キロ
若さと勢いで25万円払って耳ツボダイエット
マイナス10キロ目的に頑張った…頑張った…うん。

結果マイナス5キロ
20代
20代前半:64~68キロ
引っ越しや転職をして無理なくゆっくりと体重が減っていき
20代中盤:体重は55キロ
20代後半:52~55キロ 波乱万丈期
一番細い時期

・街コンに合コンなど酒が飲める席にはなんでも参加し
・週5~6酒を飲み
・ジムに通い
30代
30歳:旦那とお付き合い初めてお出かけして
食べて、食べて、食べて…57キロ
31歳:めでたくゴールインして62キロ
新婚旅行のために本気でダイエット
半年で…マイナス2キロ
あれ?動画でよく見るじゃない
「〇か月でマイナス〇キロ」とか…
このやる気スイッチって誰でも勝手にオンになるんじゃないんだと知った。
本気で焦りだしたのは新婚旅行まで1ヶ月半
・ファスティング
・週2回ウォーキング
・糖質オフ
新婚旅行当日:55キロで沖縄へ

帰ってきたって続けようと思ってた
「一か月半でマイナス5キロしたんだよ?
このまま続けると40キロ代も夢じゃないな」
謎の自身に満ちてルンルンでいっぱい食べてきた
新婚旅行から半年…
32歳:67kg
気持ちはダイエットを続けているのに
どんどん増えていく。
体重の写真!
真実はいつも1つ。
食べ過ぎです。
新婚旅行から帰ってきてすぐに60kgに突入してもさほど驚かず
「はいはーい。
また、頑張りまーす!」
痩せれた経験があだとなり
気づけば60kgこえて半年…
新婚旅行前にできていたことができない!
ごはんをオートミールに…いやいや、ご飯美味しい。大丈夫、もち麦入ってるし。
ウォーキング…頑張って2000歩
定期的な運動…やると決めて早1週間
なぜ出来てたことができない!?
私は本を読みまくった。
1、明確な目標が無いから気持ちが入らない
2、炭水化物を抜いたダイエットをしたからリバウンドで炭水化物を欲している
3.食べる癖がついた
これから
新婚旅行前にやったダイエットは忘れて
新たに勉強したダイエットで
夫と一緒に自分の体に自信が持てる
健康的な体を目指して
その後、永久にキープできる生活習慣を作れるよう2人ですり合わせて行きます!
コメント